Cari tahu tentang kesehatan mental
Self-healing: Sebuah Perjalanan Menyembuhkan Diri
Kita tahu bahwa cara mengobati sakit adalah dengan mengonsumsi obat, cara mempertahankan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, dan cara mencegah virus yang masuk ke dalam tubuh adalah dengan vaksin. Namun, apakah kita benar-benar tahu bagaimana caranya menyembuhkan luka batin yang bersembunyi di dalam diri?
Pentingnya Berdiam Diri untuk Ketenangan Batin
Era global menuntut kita untuk selalu bergerak dan mengerjakan sesuatu, baik karena tuntutan pekerjaan atau tuntutan sosial. Rasanya melihat teman-teman sibuk mengerjakan sesuatu sementara kita hanya duduk berdiam diri, kita jadi terlihat tidak produktif.
Membingkai Patah Hati dengan Realita yang Positif
Patah hati seringkali membuat seseorang tenggelam dalam amarah, rasa kecewa, sedih, rindu, perasaan bersalah dan tidak terima. Seseorang juga bisa merasakan stres fisik atau emosional, yang mengarah ke sensasi-sensasi fisik seperti nyeri dada, sesak napas, hingga gejala shock jantung.
Mengobati Luka Batin dengan Memaafkan Diri Sendiri
Memaafkan bukan artinya kita mengalah dan menyerah pada keadaan. Memaafkan merupakan sebuah mekanisme pelepasan rasa bersalah, rasa tidak nyaman, rasa benci dan marah pada diri sendiri atau orang lain. Perasaan-perasaan negatif tersebut tidak pernah selesai dan selalu membayangi hidup kita. Tanpa kita sadari, kondisi tersebut juga membuat kita dan kebahagiaan menjadi berjarak.
