Cari tahu tentang kesehatan mental
Apa Kabar Diri Kita Selama Setahun ini?
Tahun baru lembaran baru. Begitulah orang-orang memaknai pergantian tahun. Mereka dan juga kita terbiasa menjadikan tahun baru sebagai momen untuk segera meninggalkan tahun lalu berikut pengalamannya dan bersiap menyambut “hidup” baru di tahun yang baru.
Menjadi Pribadi yang Sehat Mental dengan Gaya Hidup Minimalis
Berapa banyak dari kita yang berbelanja untuk sekadar memenuhi keinginan? Lalu, berapa dari kita yang kemudian sadar bahwa tumpukan keinginan, obsesi dan barang-barang itu justru membawa ketidakbahagiaan?
Meditasi dan Ketangguhan Mental
Kisah Ekapol dan 12 anak yang terjebak di gua menjadi perhatian dunia, bahkan melebihi piala dunia itu sendiri bagi orang-orang Thailand. Di luar segala aksi heroik penyelam asal UK yang menemukan mereka, anak-anak yang terpaksa diving tanpa pengalaman, hingga Elon Musk juga turut berkontribusi.
Mindful Listening: Mendengarkan Penuh Perhatian
Banyak orang ingin bersuara, berbicara dan didengar tanpa mau mendengarkan. Mendengarkan seharusnya kita lakukan dengan sepenuh hati, penuh perhatian dan kesadaran atau lebih dikenal dengan istilah mindful listening. Mindful listening adalah proses mendengarkan dengan penuh perhatian, penuh kesadaran dan tidak ada penghakiman ketika kita berinteraksi dengan orang lain. Mendengarkan dengan ‘being fully present’ (sepenuhnya hadir pada saat ini) mungkin masih sulit bagi sebagian orang.
