Cari tahu tentang kesehatan mental
Mengenal Lebih Dekat CBT: Sebuah Terapi untuk Depresi
Salah satu terapi psikologis yang banyak dikenal adalah Cognitive Behaviour Therapy (CBT) atau terapi kognitif dan perilaku. CBT juga banyak digunakan untuk menangani depresi karena memiliki tingkat keberhasilan yang baik serta tingkat relapse (kemungkinan kambuh) yang rendah.
Direktori Psikologi: Gangguan Pedofilia
Gangguan pedofilia adalah gangguan yang ditandai dengan ketertarikan seksual orang dewasa terhadap anak kecil. Anak kecil yang dimaksud adalah anak yang belum memasuki pubertas, yaitu sampai usia sekitar 13 tahun
CURHAT: Apakah Keinginan Saya Meninggalkan Pacar yang Egois Adalah Keputusan Tepat?
Saya sudah berpacaran dengan seorang wanita selama 10 bulan. Kami berdua mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing tentunya. Namun ada satu sifat dari dia yang saya tidak suka yaitu sulit dinasehati.
Antara Tuntutan dan Harapan: Beban Emosional Seorang Anak Pertama
Banyak penelitian yang membuktikan anak pertama memiliki banyak kelebihan. Beberapa kelebihannya adalah anak pertama punya lebih banyak pencapaian dan memiliki prestasi yang lebih baik di sekolah. Anak pertama juga dipercaya lebih berkemungkinan menduduki jabatan atas di tempat kerja.
Mendampingi Mereka yang Self-Harm: Bekas Luka Tidak Menggambarkan Cerita
Sulit bagi seseorang yang melakukan self-harm untuk bercerita karena merasa malu, bersalah dan takut akan munculnya respons yang tidak menyenangkan. Di sisi lain, tidak mudah pula untuk merespons dengan tepat ketika mengetahui orang terdekat telah melakukan self-harm.
8 Hal yang Bisa Membuat Kita Bersyukur
Kebahagiaan bukanlah persoalan material, namun tentang perasaan. Kebersyukuran adalah hal sederhana yang bisa dilakukan untuk merasakan kebahagiaan. Selain membawa kebahagiaan, bersyukur dapat membuat kita lebih tangguh menghadapi pahit manisnya peristiwa yang kita alami setiap harinya.
Cerita Kami: Menyembuhkan ‘Depresi’ tanpa Diagnosa Psikiater, Bisakah?
Saya sudah merasakan stres yang berkepanjangan dan low mood hampir selama 7 tahun sejak saya duduk di bangku kuliah. Meskipun saya masih terlihat berprestasi, sebetulnya saya terjebak dalam pikiran bahwa saya lebih memilih untuk tidak dilahirkan saja ke dunia ini dan setiap akan tidur senantiasa berdoa agar esok hari saya tidak usah bangun lagi.
CURHAT: Saya Tidak Ingin Terus Bergantung pada Obat-Obatan dari Psikiater
Sebelum saya bertemu dengan konselor dan psikiater saya sering merasa cemas terhadap hal yang saya sendiri tidak tahu apa. Rasa cemas itu muncul tanpa alasan, saya sering merasa takut hingga merasakan kedinginan, tangan gemetar, dan sulit bernafas, terkadang saya merasakan itu hingga terasa mual dan ingin muntah.
Direktori Psikologi: Skizofrenia
Skizofrenia, menurut bahasa artinya “pikiran yang pecah”. Hal tersebut ini ditandai dengan gangguan dalam cara berpikir, emosi, berperilaku, dan berbicara. Salah satu ciri skizofrenia yang utama ditandai dengan delusi dan halusinasi yang merupakan jenis dari psychotic behavior (perilaku psikotik).
Ekstrover dengan Social Anxiety Disorder
Seorang ekstrover pun mengalami selayaknya seorang introver yang mengalami SAD. Mereka takut dan cemas bahwa orang lain akan memberi penilaian negatif terhadap dirinya.
Berganti-Ganti Pacar Sebagai Topeng Kerapuhan Diri
Tak sedikit yang beranggapan orang yang sering berganti pacar adalah orang yang percaya diri. Biasanya kita berpikir bahwa mereka merasa dirinya menarik dan punya kemampuan untuk jadi magnet bagi lawan jenis.
Musik, Emosi Manusia dan Alunan yang Menyembuhkan
Musik berubah menjadi bahasa universal yang menyapa semua orang dengan caranya sendiri. Ada yang menggunakan musik untuk membuat dirinya merasa lebih baik di hari yang buruk.
Direktori Psikologi: Gangguan Depresi Mayor
Depresi adalah gangguan suasana hati yang berdampak pada penurunan kondisi emosi, fisik dan pikiran akibat sedih, hampa dan ketidakberdayaan berkepanjangan.
CURHAT: Saya Merasa Eksistensi Diri Saya Tidak Berguna Pasca Melihat Post di Media Sosial
Akhir-akhir ini saya sering merasa kosong dan berpikir bahwa eksistensi diri saya sendiri menjadi tidak berguna. Semua berawal dari kegiatan saya melihat hasil snapgram seseorang. Dia adalah orang yang cukup dekat dengan saya, dan berusia lebih muda dari saya.
Cerita Kami: Pulang di Hari Raya Hanya Menambah Luka
Bagi anak rantau, hari raya seharusnya menjadi momen yang menyenangkan. Hari ketika mereka bisa melepas rindu kepada orang tua, aroma kampung halaman dan makanan. Bagi saya, tidak.
Direktori Psikologi: Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)
Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) merupakan gangguan yang terjadi pada seseorang setelah mengalami atau menyaksikan kejadian mengerikan, mengejutkan atau berbahaya. PTSD tidak seperti ketakutan biasa yang dialami seseorang ketika mengalami atau menyaksikan kejadian traumatis.
Direktori Psikologi: Borderline Personality Disorder
Borderline Personality Disorder (BPD) adalah gangguan mental yang memiliki karakteristik seperti, ketidakstabilan mood, kebingungan akan identitas diri sendiri, kesusahan untuk menjalin hubungan dengan orang lain, serta ketidakstabilan dalam berperilaku.
7 Cara Mengontrol Social Anxiety Disorder
Bagi orang-orang dengan Social Anxiety Disorder (SAD), perasaan cemas dan takut akan penilaian publik adalah malapetaka bagi mereka. Seseorang mengalami sejumlah gejala SAD memang bukanlah hal yang dapat diremehkan.
CURHAT: Saya Tidak Ingin Memiliki Keluarga Seperti Keluarga Saya
Saya seorang mahasiswa yang sedang belajar di perguruan tinggi semester enam. Saya kuliah sambil kerja di suatu lembaga pendidikan yang mendidik anak sekolah tapi pekerjaan saya cleaning service.
6 Aktivitas untuk Membantu Meringankan Postpartum Depression (PPD)
Ivanka Trump, Chrissy Teigen, hingga Adele adalah beberapa nama besar yang pernah membuka diri tentang perjuangan mereka menghadapi Postpartum Depression (PPD). Postpartum Depression (PPD) adalah masalah serius bagi wanita hamil dan melahirkan.
