Cari tahu tentang kesehatan mental
Apa yang Bisa Kita Lakukan Ketika Muncul Pemikiran Bunuh Diri?
Pemikiran bunuh diri (suicidal thought) adalah pikiran tentang bagaimana untuk membunuh diri sendiri yang dapat berupa rencana rinci ataupun pertimbangan sekilas untuk bunuh diri yang tidak berakhir dengan tindakan bunuh diri. Kita tahu bahwa pikiran erat kaitannya dengan emosi dan perilaku.
CURHAT : Saya Merasa Tidak Pantas untuk Memiliki Kebahagiaan. Saya Harus Bagaimana?
Curhat
Halo Pijar Psikologi!
Saya adalah seorang pegawai swasta yang merasa kurang beruntung dalam banyak hal. Selain tertekan karena masalah pekerjaan, baru-baru ini saya juga tertekan karena kehilangan pasangan saya.
CURHAT: Dulu Saya Ceria, Sekarang Saya Tidak Tahu Lagi Bagaimana Cara Berbahagia
Akhir-akhir ini pikiran yang sering muncul di kepala saya adalah saya terlalu lelah menjalani hidup. Saya tidak bahagia dan bahkan sangat jauh dari kebahagian itu sendiri. Saya diberi cobaan yang sangat berat dan tidak tahu harus bagaimana dan seperti apa menghadapinya.
Bagaimana Menjadi Manusia yang Sehat Secara Menyeluruh?
Definisi sehat terkadang kita persempit menjadi beberapa indikator saja. Hal itu berakhir pada konsep sehat dalam diri kita yang terlampau bias. Menurut WHO, kesehatan didefinisikan sebagai keadaan mental, fisik dan kesejahteraan sosial yang berfungsi secara normal tidak hanya dari keabsenan suatu penyakit.
Memahami Ekstrover dan Dunia Di Luar Dirinya
Selama ini kita memahami seseorang dengan kepribadian ekstrover sebagai seseorang yang ceria, menyenangkan, mudah bergaul, sering melempar jokes-jokes yang menghidupkan suasana, mood maker dan selalu menggunakan momen berkumpul sebagai “panggung” mereka untuk “tampil”. Namun, apakah benar semua itu mencerminkan kepribadian extrover?
Memahami Inner Child dalam Diri
Banyak orang tidak menyadari dan terus tumbuh mendewasa tanpa tahu dan kenal lebih dalam tentang dirinya sendiri. Banyak orang kemudian mudah sekali merasa tersinggung, marah dan berteriak, bahkan dengan mudah memutus relasi sosial.
CURHAT: Saya Sering Dicaci Maki Karena Orang-Orang Menganggap Saya Telah Berselingkuh
Pada awal pertengahan umur 21 tahun, saya sering mengalami kecemasan ditambah dengan perasaan sedih dan bahagia yang berlebihan dalam waktu singkat. Hal itu berlanjut hingga sekarang.
Kebahagiaan dan Kerbermaknaan Hidup
Kebahagiaan setiap orang tentu saja memiliki definisinya masing-masing. Namun, beberapa studi menyebut kebahagiaan dikonseptualisasikan sebagai sesuatu yang memiliki banyak sisi yang terpisah secara empiris, termasuk kepuasan hidup, kepercayaan positif tentang kehidupan, dan kehadiran emosi-emosi positif.
CURHAT: Saya Ingin Berhenti dari Kecanduan Menonton Anime dan Film Porno
Saya seorang pelajar berumur 18 tahun. Akhir-akhir ini saya merasa saya telah mengalami depresi. Semuanya berawal dari kegalauan saya dalam menentukan pendidikan di Universitas dan jurusan kuliah. Dari situ saya seringkali berpikiran negatif terhadap diri sendiri.
Bagaimana Cara Membalas Dendam?
Peristiwa kriminalitas yang tragis kian marak terjadi di masyarakat. Tak hanya sekadar peristiwa yang merugikan hak orang lain secara materi, fisik dan psikologis. Tindakan kriminal tersebut juga seringkali merugikan nyawa seseorang.
Move On dari Menyalahkan Diri Sendiri
Kita semua pasti pernah melakukan kesalahan, menyakiti orang lain atau mengalami kegagalan. Namun, ada dari kita yang kemudian adaptif memperbaiki kesalahan dan apa pula yang masih tenggelam dengan perasaan bersalah serta menyalahkan diri sendiri.
CURHAT: Pacar Saya Sering Melakukan Kekerasan Verbal pada Saya Hingga Membuat Saya Tertekan
Saya sangat tertekan karena hubungan percintaan saya dengan pacar. Saya sudah 1 tahun 3 bulan berpacaran dan saya ingin putus. Namun, pacar saya tidak ingin mengakhiri hubungan dan bahkan selalu mengancam saya.
CURHAT: Orang Tua Saya Berkata Bahwa Saya Adalah Anak yang Tidak Berguna
Pengalaman masa kecil saya tidak menyenangkan. Dari kecil saya sudah mengalami bullying yang dilakukan oleh lingkungan keluarga dan sekolah saya. Dari semenjak saya masuk di sekolah dasar hingga di sekolah menengah saya mendapatkan perlakuan yang tidak menyenangkan.
Dari Depresi Saya Belajar tentang Harapan dan Kebahagiaan
Tidak ada harapan. Begitulah yang saya rasakan sehari-hari. Entah sudah berapa lama saya merasa kehilangan harapan. Seakan-akan sudah terpatri di dalam otak saya, bahwa saya tidak punya kesempatan untuk merasa lebih baik.
Bagaimana Menghadapi Hambatan Kepuasan Kerja?
Karyawan atau pekerja adalah roda penggerak berjalannya sebuah perusahaan. Kontribusi mereka adalah kunci dari performa perusahaan tersebut. Perusahaan dengan performa bagus tidak lepas dari kinerja karyawan dan pekerjanya, begitu juga sebaliknya.
CURHAT: Saya Menjadi Seseorang yang Posesif Setelah Mendapati Pacar Saya Berselingkuh
Akhir-akhir ini saya selalu curiga dengan pacar saya. Saya curiga dan khawatir ia selingkuh untuk kedua kalinya. Setelah kejadian perselingkuhannya di bulan Januari terbongkar, saya merasa menjadi semakin posesif terhadap pacar saya.
CURHAT: Saya Lelaki 20 Tahun dan Merasa Tidak Bisa Jauh dari Kedua Orang Tua
Saya adalah anak pertama dari empat bersaudara dan anak laki-laki satu-satunya dalam keluarga. Akhir-akhir ini saya sangat bingung dengan diri saya sendiri. Saat ini orang tua saya sudah sangat tua dan mungkin beberapa tahun kedepan, mereka tidak lagi bisa bekerja dan memutuskan untuk pensiun.
Mengelola Stres dengan Berolahraga
Setiap orang pasti pernah mengalami stres, baik ringan maupun berat. Pemicu stres itu sendiri datang dari permasalahan yang dialami sehari-hari. Permasalahan dengan pekerjaan, keluarga atau pun teman adalah beberapa contoh pemicu seseorang mengalami stres.
Labeling, Cara Pandang Diri dan Empati
Di era digital dan maraknya media sosial, tentu sangat mudah bagi kita dalam memberikan komentar, pandanga, maupun opini pribadi terkait sesuatu hal yang sedang hangat dibicarakan. Kita terbantu dengan akses yang cepat dan mudah dalam berinteraksi dengan dunia luar, hanya dengan menggunakan ruang lingkup aplikasi.
CURHAT: Saya Kerap Merasa Sedih, Stres dan Mengalami Halusinasi
Saya seringkali merasa saya sedih berkepanjangan dan terkadang saya tahu apa pemicunya, tapi tidak jarang sedih yang saya rasakan justru tanpa alasan yang jelas. Hal itu kerap membuat saya stres dan menangis terlebih akhir-akhir ini.
